找到對的方式與適合自己的運動項目，搭配均衡的飲食，並保有自信持之以恆， 產後 瘦身計畫與減重目標，就能在掌握中逐步達成。 ... <看更多>

#產後健身. Videos. See all · play0:53 · 芳瑜FiSha Lee. March 12, 2020 · 1.7K views. play1:43 · Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動. April 25, 2021 · 2.3K views. ... <看更多>

結婚前有開始健身房兩年，大多是去跑步一小時，心跳140-180之間。當時體重50上下，體脂21。 婚後馬上懷孕，看水管影片孕期運動到9個月，只胖8-9公斤。 ... <看更多>