宋醫師談過很多次斷食主題， 這次，讓我們從 #斷食起源 談起 再了解斷食時人體的 #生理機轉 你將會發現，斷食所帶給你的好處 可不只是 #減肥 而已！！ #細胞自噬 #修復DNA #逆齡 #長壽 #...

https://www.poppyoh.com/?p=9617 前幾天發出腹肌照，就有一堆人在問我都...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是...

【日常菜單086】 最近想多分享一些電鍋料理，因為感覺這才是我們頻道的強項啊😂😂而且禮拜一發布的...

今天想來跟大家聊聊我們公司一個非常非常重要的人物 　　 就是我們的大廚-達哥 　　 為什麼說他非常重...

瘦身這件事，每個人的經驗都不太一樣。 我奉行的方法，最基本的，是不喝高糖冷飲、不吃零食、計算每...

迷思 / 誰跟你說減醣就是不能吃飯？ _______________________________...

減肥，可說是現代人最普遍從事的活動之一。常見於新年目標清單上，也常見於年末未完成目標清單上。 很多...

96小時斷食挑戰｜四天不吃東西身體的反應 減脂期間我很喜歡用間歇性斷食來搭配其他飲食方式，也常常...