#超簡單的川燙料理 健身減肥的朋友看過來🙌🏻 這次的分享不僅低卡，而且高蛋白啊～～～ - 夏天就是要吃酸酸辣辣的才夠味！ 食慾馬上衝上來🤤 【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9...

中秋節快到了，祝福大家中秋節健康平安 (林口長庚林杰樑醫師、譚敦慈護理師撰寫) 中秋節免不了又要烤肉，基於健康及環保原則建議： 把握三多：1多蔬、2多果、3多豆 三少：1份量...

【楊桃美食網-三分鐘學做菜】青椒炒牛肉絲 食譜作法→https://www.youtube.com/watch?v=wWWQzaqsKuc 材料 牛肉絲 150公克 青椒 120公克 紅甜椒 50公克...

🏠防疫在家吃，陪你等疫苗 🫑甜椒鑲肉 這道料理也是有故事的，話說當年我趕在滿26歲前，在歐洲最後一年可以用youth pass的時候，進行了一趟自助行，整趟旅程一個月，當年阮囊羞澀，沿路靠交情...

#夏天最愛的涼拌海鮮 夏天🌞被熱到有點吃不下飯嗎😂Amy要和大家分享這道「泰式涼拌海鮮」🦐🦑尤其沒胃口時吃挺清爽的😋 最近買到的花枝、中卷超鮮甜的，汆燙好一定要馬上冰鎮口感才會Q彈喔👌再搭配爽脆的洋...

#自煮防疫 #第35天 幾週下來，已經習慣週五晚上來個偽外出用餐之夜。 今天我們澱粉主食換一下， 不烤披薩、不炒義大利麵～（阿明好失望） 來弄鍋好多年沒煮的西班牙海鮮燉短麵， 誰叫我們現在最不缺的就是...

昨天工作室莫名的開啟了一場網紅友誼賽，跟一群喜歡做菜的朋友們在家裡聚聚真是爽度滿點，邊煮邊吃邊喝一路從午餐聊到晚餐，搞得我週五晚上十點就早早酒醉上床了。 由福福、林姓主婦和Grace組成的洗碗陣...