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瑜珈(Yoga)意指合一或專注於一點的意識,睡眠(Nidra)則為休眠的狀態,在熟睡及清醒之間的狀態進行有意識而深層的練習,可以幫助我們培養發展記憶、 ... ... <看更多>
瑜伽睡眠 大腦休息法ptt資訊懶人包(1),他發現,瑜伽動作可以改變荷爾蒙濃度,因此降低大腦被喚起的...睡眠是睡眠機轉和清醒機轉相互拉拒的淨結果,失眠的人常以為睡不 ... ... <看更多>