#Miya一首歌的時間 今天用一首歌的時間，讓身體跟著音樂流動。 用4分鐘的時間，讓身體四大核心機能：肌力、活動度、平衡感、心肺功能獲得全方位的強化，Enjoy！ 藉由全身性的流動瑜伽 來燃燒居家防...

真的對不起大家！！ 每次發完美照，都讓Footer的小黎襪大缺貨～ 沒辦法，我真的太愛這些襪襪了 ...

＃女孩【腹肌只是順便，全身一起練吧！】 http://www.dcard.tw/f/girl/p...

伸展運動是讓肌肉舒展、放鬆，而肌肉訓練則是促使肌肉的收縮，讓肌肉變得更加強而有力，因此伸展運動與肌肉...

【請把龍哥當孕婦看（2）】 　　孕前就熱愛練肌肉的拎杯，為了試管已經半年不碰健身器材。雖然貧乳...

#瑜伽深夜食堂 今天一起練習我也比較不熟練的動作吧！ 原以為挑選了一些深度伸展的動作 結果一不小心好...

等一個人咖啡角色介紹part1 /九把刀 懷著既緊張又感激的心情，「等一個人咖啡」終於開拍了。...

【生命靈數開運瑜珈】 如何了解你的生命靈數： 舉例來說西元1971/1/1出生 1. 所有數字相加：...

「7分鐘瑜伽運動」【https://reurl.cc/Oqdl0y】 冬天不想出門在家更要動🌞 跟著...

來吧，在三級解除之前，我們來將 #前後劈腿 #Hanumanasana神猴式 練起來 「如瑜得水-...