煎鱈魚食譜 在 【蒜香鱈魚】簡單煎出不鬆散的魚肉，秘訣「先煎後燜」讓你吃 ... 的評價 簡單哥小知識 鱈魚的好處：鱈魚含有豐富的維生素A、維生素D、磷、鈉、DHA、 ... 感謝 - #蒜香鱈魚 # 煎鱈魚 #簡單哥 #鱈魚 #簡單料理 #居家料理. ... <看更多>
煎鱈魚食譜 在 煎鱈魚關鍵祕訣：表面沾麵粉，魚皮不黏鍋且酥香。 材料 的評價 作法： 1. 將 鱈魚 片的鱗片刮除後，洗淨瀝乾。 2. 魚片兩面均勻抹上鹽、黑胡椒粉，再沾裹上麵粉，醃漬約1分鐘。 3. 熱鍋，倒入2大匙沙拉油，放入 鱈魚 ，小火 ... ... <看更多>
