在板上看到有些人推薦跳跳繩瘦身，我買了跳繩才發現我真的不會跳繩，大家都幾千下連續在跳，我跳就很不協調一直卡到停下來，感覺沒有什麼效果， ... ... <看更多>

做這隻影片想提醒大家——————雖然大家運動的目的是減肥，又或是為了健康，但是別忘了最重要且最關鍵的是「堅持✊」 只有真正找到運動的樂趣！才能長時間 ... ... <看更多>

覺得蠻神奇的目前跳繩減肥成功打卡第17天，居然沒有半途而廢真的很感動 ，因為經期來了所以打算這2天休息安排個瑜伽放鬆，原本153/53 沒量過體脂但我 ... ... <看更多>

最近看抖音蠻多人因為怕打擾鄰居的關係都開始使用這種無繩跳繩，就是原本的跳繩去掉繩子換成有重量的球（？然後影片的留言很多人說這種東西是繳智商稅 ... ... <看更多>

與跳繩有關的話題. ... 分享如果你是個急著想要減肥/減脂的人，那就不要再跑步了！ ... 【今天想來聊聊“無繩球跳繩”和“有繩跳繩”哪個好】網路上經常看到很多人推薦無繩 ... ... <看更多>

看人家說跳繩15分鐘等於跑步30分鐘，我覺得很適合我這種懶得花太多時間運動的人，於是就跑去迪卡儂買了有計時、計數功能的無繩跳繩，一組也沒有很便宜 ... ... <看更多>

... 不過這篇就單純講運動、身材（體態）以及食物。這三者加在一起，在這一年達成極佳的平衡。-運動-，從去年三年月開- 減肥,減重,減脂,健身,屁股. ... <看更多>

我看到這篇開始重拾跳繩，好勵志！，不知道有人用「YaoYao」這個app嗎？這個app我覺得蠻好用，只是要有apple watch 或AirPods 才可以使用， ... ... <看更多>

分享#電力滿格密技體重不變，155/52公斤從微肉到被說瘦！ 的話是用無繩跳繩 ... 了跳繩 （小基數減肥比較適用. 愛心 跪. 973. 96. 收藏. thumbnail. 減肥. ... <看更多>

之後，近期每天都是： 跳繩4000下（有繩/無繩換著用）（怕吵到鄰居則改用無繩負重） 帕梅拉瘦腿*1～2 跳繩後拉伸目前持續了兩週，褲子整個鬆了一圈，而且 ... ... <看更多>

Move it｜智能運動跳繩（加贈無繩球*1）,3C 家電,運動做到要死要活，不但沒有瘦下來，還看不到成果真的會氣到翻桌（／‵Д′）／~ ╧╧，Move It Volt 智能運動跳繩， ... ... <看更多>

最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣，所以暫定是每天跳300開始，每50下會休息再繼續。飲食則是家裡煮， ... ... <看更多>

真實心得圖文分享！／，Hi all，我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功地慢慢瘦下來並維持現在的身材，想先和大家分享，每一個人喜歡 ... ... <看更多>

今天繼續上一篇的話題，來寫新手到底要怎麼開始跳繩訓練？怎麼來安排自己的跳繩菜單？.， ... 跳繩動作很重要，一定要- 減肥,運動,減脂,跳繩,健身. ... <看更多>

在板上看到有些人推薦跳跳繩瘦身，我買了跳繩才發現我真的不會跳繩，大家都幾千下連續在跳，我跳就很不協調一直卡到停下來，感覺沒有什麼效果，光跳100下就要很久⋯， ... ... <看更多>

2022跳繩減肥dcard情報收集，在網路上蒐集PTT/Dcard相關健康資訊，找跳繩減肥失敗,無線跳繩dcard,跳繩減肥一個月在各大社群媒體文章及新聞報導匯總都在養身健康保健 ... ... <看更多>

從「基本上下跳」到「無繩跳繩」，只要反覆練習就可以學會。 跳繩是一種最佳的減肥瘦身運動，研究顯示，跳10分鐘、每分鐘跳140次，燃燒的卡路里就相當於 ... ... <看更多>

... 個人感受是器官晃動很不舒服我覺得可以增加運動項目無繩跳繩減肥Dcard在一個多月瘦了6公斤？！ 不專業之減肥心歷路程((文長- Dcard的討論與評價. ... <看更多>

5個高效跳繩減肥方法推薦，瘦全身還比跑步更加爆汗. 別再說跳繩腿會越跳越粗！. 趕快新手注意「跳繩前中後」重點，不粗腿、肌肉變纖細緊實，燃脂效果更高. ... <看更多>

... 跳繩買#跳繩技巧#跳繩減肥ptt#跳繩減肥dcard#跳繩head#跳繩hiit ptt#跳繩hktvmall# 分享取消· 天貓精靈AI智能跳繩計數計時卡路里無繩跳繩液晶顯示 ... ... <看更多>

Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是… 在無線跳繩dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者qqoooo也提到我已經連續跳繩3個月了從 ... ... <看更多>

自從疫情爆發以來我們徹底愛上 跳繩 這項運動不但能全身性燃脂(據說 跳繩 10分鐘＝慢跑半小時)還能有效強化心肺功能也比較不受空間限制，器材更是便宜好 ... ... <看更多>