無氧運動心跳 在 請問有氧運動的心跳數應該是多少呢我都搞混了 - Mobile01 的評價 問題是現在我接收有兩種資訊 120下是還好不會很累這是版上給的建議 135~155就有點拼了這是心跳表給的建議我是怕白作工浪費太多體力在無氧運動上. ... <看更多>
無氧運動心跳 在 【教學】Garmin減肥系列: 用心率來燃脂 - YouTube 的評價 常聽人家說「有氧 運動 」和「 無氧運動 」，卻有聽沒有懂嗎？ ... 如何用乳酸閾值心率這個簡單的指標，來幫助您提升 運動 成效，燃燒身上頑固的體脂肪！ ... <看更多>
