如題,好奇能單純用飲食減脂嗎?我身高163/體重從最胖86減到現在70-71,但就再也不動了,飲食部份,不炸或會把皮剝掉,飲料無糖不加料,澱粉通常都很 ... ... <看更多>
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减脂 最重要的一定是 饮食 ,科学的控制 饮食 ,养成健康的 饮食 习惯才是 减脂 的关键! ... <看更多>
推kumalun: 只靠吃就超簡單熱量赤字就好,曾經從120減到75,可是再 ... 推omanorboyo: 跟你多胖有關係啊總不能想要體脂低檔時還瘦很快 02/17 22:03. ... <看更多>
只靠飲食減脂 ptt2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊,找只靠飲食減脂ptt,只靠飲食減脂ptt,一個月快速減肥ptt,減脂飲食dcard ... ... <看更多>
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其實很多原因都是因為減肥的觀念錯誤或迷思造成的喔! 像是認為 飲食 中零澱粉零 脂肪 就一定會瘦?或是就算挨餓也堅持要忍住不吃等等錯誤觀念... ... <看更多>
有吃夠基代飲食健康能夠減脂但是比率慢也有消耗掉肌肉的可能性 單只靠正常活動量的熱量赤字200~300大卡你必需25~30天已上才有機會減掉1KG體重 ... <看更多>