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【#ELLE美妝圈】】頑童瘦子超REAL增肌減脂菜單公開❤看完都覺得瘦了😆 MJ116/E.so #健身 #新專輯聽起來 #elletaiwan ...

一直很想分享一個「7日減脂菜單」給大家，在考完證照後終於有時間可以整理一下了😉 P預計來分享7日飲食菜單，開放給前250位登記的Pelieving 好友們，從早餐、上午點心一直到晚餐都有詳細的食...

💪 舒子晨減脂菜單 ▶ https://bit.ly/2QbGXVL --- 舒子晨Nikita 10天就減掉了3公斤，體脂也降了1.6！！😱 快來看看一樣是外食族的她到底是怎麼吃！！💪 #學起來 ...

產後瘦身一年回顧 回顧這頭一年的產後瘦身之路，即便身為教練，也能感受到艱辛的程度。但是整個過程卻讓我學到太多珍貴的經驗和知識。 從弟弟滿4個月，P就開始規律進行重量訓練，頭90天我給自己運動和飲食...

【菜單研究所-內容管道總整理】新朋友必看！ 官網部落格👉http://bit.ly/2Mi2Q4L >> 優點：可直接搜尋，容易找舊料理。圖文跟影片都有。 >> 缺點：影片體驗不如youtu...

哇～減脂晚餐可以這樣吃！很幸福捏😍 而且做法還很簡單！！晚餐不要再餓肚子了啦～ #肚子餓編 #FOOD能量 影片授權：YT / 美姚 MirandaYao...

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嗨！大家好，我是營養師Ricky 初次看到我的朋友可能對我還有點陌生 我在這邊自我介紹一下我自己 擁有營養師+醫檢師+健身教練三證照 對於減脂這件事情，已經奮戰了十幾年 從懵懂無知到專精，甚至是實...

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