減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到 讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲 鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花...

因為自己是「外食族」蔬菜、水果常常攝取不夠 所以我要來告訴大家我維持身材的小秘密唷😊～ 我都現...

補貨啦～🤩過年又快到了，一定要好好維持身材才可以！💃讓我每天好順暢的小幫手「自然革命-酵素女王」🎉...

【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠...

[ 超效率的健康飲食分享 ] 當了新手媽媽以後時間都不是自己的了啊，上個月因為不太適應這樣的生...

🥩🧅 （文長慎入，但看完多少有幫助就好） 一般我們會覺得減肥很困難，多半是因為 1️⃣：方式距離...

【真正挑戰妳的不是運動，而是飲食】 我常被問到的問題之一，就是👉「我都有運動，也花錢找了教練重...

❝ 喜歡就按讚，看過就分享 ❞ ■早餐： 中醫講求「胃氣要足」，所以早上要吃溫熱的食物，才能...

【熱量控制】天氣越來越熱了，準備要減肥了嗎？ 晚餐如果先吃一大份沙拉，整頓晚餐所攝取的熱量就會...

囤積脂肪的季節要到了⋯你們打算怎麼控制？ 趕緊把身上肥肉給剷了吧！ 至少～要給身體一點休息修復的時間...