減肥. 4月11日17:09. 從小就是肉肉的，不會太瘦也不會太胖那種，但近幾年可能真的吃... 吃711，我吃這些無糖豆漿、5.1特濃豆漿蛋白丁、剝皮辣椒湯、冰地瓜、茶葉蛋、 . ... <看更多>

但是一天也不能吃太多（我是拿來當做補充好油） 晚餐的話我任何澱粉都不會吃，通常都是吃711的生菜+調理好的雞胸肉一包然後最重要的是每天都要喝很多 ... ... <看更多>

營養師的一日7-11菜單」 大家每次都一直私訊我營養師外食怎麼吃今天就來公佈如果到 ... 很重要我要講三次手搖飲戒掉距離你減肥成功已經邁向一半了戒不掉飲料的朋友可以 ... ... <看更多>

自己過去實施168斷食覺得不吃早餐真的好痛苦最後還是決定乖乖吃三餐身體多動比較適合我另也建議能用營養師的菜單製作一些自己喜愛的料理簡單處理味道 ... ... <看更多>

早餐： 茶葉蛋+無糖豆漿午餐：7-11便當晚餐：7-11便當其他：（可免填） 日常作息時間：晚上1點生活型態：上班族健康狀況：（是／否） 醫師是否告訴過 ... ... <看更多>