[健康生活學]應付壓力系列(2) 科學 減壓 有法(中大醫務中心註冊臨床 心理學 家陳雅文)容易緊張、情緒低落、長期失眠等，是都市人常見的症狀。 ... <看更多>

奧運國手也學的減壓技巧－淺談正念提升心理素質的方法】 文/陳怡真實習心理師奧運國手接受正念減壓訓練因為疫情影響而延辦一年的東京奧運， ... ... <看更多>

當你被工作、生活的壓力，壓著喘不過氣，情緒非常負面、身體也極度疲累時，你可以試試看心理學家提供的快速釋放壓力方法，也許能透過自我改變恢復活力 ... ... <看更多>

當你被工作、生活的壓力，壓著喘不過氣，情緒非常負面、身體也極度疲累時，你可以試試看心理學家提供的快速釋放壓力方法，也許能透過自我改變恢復活力 ... ... <看更多>