年過30歲之後,即使吃的不多,卻因為基礎代謝率下降而讓體型逐漸變寬,許多衣褲漸漸變得緊繃,卻又無法從忌口來有效改善, 這時不妨試試簡單的鍛鍊 ... ... <看更多>
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... 深蹲蹲了90kg 10. 愛心 哈哈 嗚嗚. 32. 47. 收藏. 本月熱門. #心得從油膩大叔開始減肥 ... #心得健身一年小小成果. 2022/6/1,開始健身到現在一週約6、7練,到現在真的瘦了不 ... ... <看更多>