... 睡眠約有4~6次睡眠週期循環，1次循環約90~120分鐘。 簡單來說 睡眠週期 就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的變化階段，可分為「非快速動眼期」與「快速動眼期」。... ... <看更多>

等，記錄深眠、淺眠、快速動眼期...等不同睡眠階段的分布、比例、當時的心率、呼吸率、血氧...等（Apple Watch 8還可記錄睡眠時的基礎體溫變化）， ... ... <看更多>

推q910044: 你必需去做工地扛水泥磚頭直到累得半死才能深眠10/26 14:51 ... Terahara: 另外，我也是跟醫生說一直做夢的困擾醫生說淺眠期就是 10/26 ... ... <看更多>