第三：如圖三所示，但是我是站在患者背後肩膀的位置，使用Hold-relax的技巧，先壓住患者的肋骨，請患者深呼吸閉氣維持3-5秒，此時肋骨正常因為呼吸肌的作用是要向上抬舉用 ... ... <看更多>

第三：如圖三所示，但是我是站在患者背後肩膀的位置，使用Hold-relax的技巧，先壓住患者的肋骨，請患者深呼吸閉氣維持3-5秒，此時肋骨正常因為呼吸肌的作用是要向上抬舉用 ... ... <看更多>

小心！背痛位置可能是警訊你常有上背部肩胛骨中間有隱隱作痛嗎？#腰痠背痛是現代人的通病，但千萬別太輕忽！有時候 肩膀 或#背部 疼痛 不只是肌肉、筋膜、 ... ... <看更多>

或者一整天用電腦、滑鼠，而造成右肩特別緊繃， 也有可能是長時間低頭看手機，脖子後側酸痛。 讓我們一起用10分鐘的瑜珈練習釋放肩頸壓力吧！ ... <看更多>