2019年6月8日 — 我剛畢業->久坐上班族，目前進行波比跳約1個半月，沒有再做其他運動，飲食熱量與成份有控制，體重下降0.5公斤，外觀上全身有稍微變結實但褲子還沒變鬆 ... ... <看更多>

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從2014年開始才突然意識到嗯.. 真的還蠻胖的哈哈不誇張有量過體重那時候78kg以我175的身高看起來根本跟熊沒兩樣 ... ... <看更多>

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最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的. ... 跳繩瘦腿dcard跳繩會掉肌肉嗎Dcard波比跳一個月Dcard跳繩一個月瘦多少空氣跳繩dcard ... ... <看更多>

最近PTT、DCARD版上「台灣最帥Youtuber」清單引起討論，從中醫「77 ... 短短四分鐘的TABATA燃脂菜單深受許多忙碌人士的喜愛，從深蹲、波比跳. ... <看更多>

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運動影片推薦dcard. 2017年10月18日—...大家有什麼推薦的健身youtuber嗎我這個人是很懶得大動作運動那種例如跑步，或是跳波比跳，屈膝腿弓步所以我才喜歡可以躺著的 ... ... <看更多>

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不過一名女孩日前就在Dcard公開自己的減肥全紀錄，讓其他網友大喊：「太勵志啦！」。 ... 4天前 今天没有晨跑,早起做了12组变式开合跳和波比跳,组间休息25秒。 ... <看更多>

我都吃7-11的沙茶滷雞胗壽司也是不錯的選擇.。 圖片全部顯示。 體重減不下來- 健身板| Dcard。 2018年7月28日11:03 ... 了2公斤於是最近改到吃2000 每天睡前還會做波比跳做 ... ... <看更多>

減肥 ，也要有效、快速，但不想花錢上健身房、又不想長時間運動，那就試試每天 ... 波比跳是一種結合跳耀、手撐地、深蹲、瞬間爆發肌肉的全身性肌力訓練，持續做30秒。 ... <看更多>

当日常的热量消耗大于热量摄入，你就会自然而然瘦下来。 不过减肥都是全身性减肥，只减肚子的运动 ... PTT? tw跳繩減肥Dcard-2021-05-15 | 輕鬆健身去10 小時前· 跳繩減肥 ... ... <看更多>

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... 室減肥追蹤熱門最新板規T吉哥Gigo堅持會讓你有成果的，從87公斤到67公斤從6/2開始，我開啟了連續60天，每一天做100下仰臥起坐100下伏地挺身100下開合跳20波比跳的 ... ... <看更多>

「登山者式、波比跳」保證爆汗超有感2021年9月29日· 本篇介紹5個在家就能完成的簡單有氧運動動作，快在家運動動起來！ ... 一組約做10～20 下，建議做2～3 組，組間可 ... ... <看更多>

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找到了重訓可以減肥相关22. 推薦指數： 3.Estimated Reading Time: 2 mins 07. Burpee波比跳，被稱為是最有效率、最好的全身訓練項目之一。. 各位巨巨大肌肌大大們好 ... ... <看更多>

史努比大浴巾. 洗手不擦乾. 紅蘿蔔汁生熟. 農友種子行. 469 限速吃到飽方案24 個月. 南崁跳樓. 美英反蔣. 高雄醫學大學學士後醫學系. 美國各州人. 大磨坊. ... <看更多>

方法像是過年有克制少吃澱粉零食然後在家會每天跳1小時的just dance或健身環（認真玩的 ...減肥. 2020年4月10日01:19. 我是一個媽媽～ 因為要顧小孩所以 ... ... <看更多>

好像有日本人妻瘦20公斤的新聞但是主要還是飲食控制雖然不太一樣但最近剛在試用just dance當瘦身的運動每天跳相信努力的話一定可以!18 июн. 2021 г. ... Just dance 2020 ... ... <看更多>

瑜珈減肥dcard〕,自律神經失調也是頸椎病的症狀！ ... 減醣是什麼 · 波比跳減肥 · 減肥營養師 · 重訓動作 · 蛋白熱量 · 不靠運動減肥 · 高蛋白營養品 ... ... <看更多>

體脂22，剛開始控制在2200，但發現體重卻增加了2公斤，於是最近改到吃2000，每天睡前還會做波比跳做20秒休10秒共10組、開合跳100下- 減脂.不專業減肥分享(92kg-56kg) ... ... <看更多>

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24小時的客製化專屬健身教練，專為女生健身而設計，增肌、減脂、減肥，健身房課表、在家訓練菜單、客 ... Burpee波比跳，被稱為是最有效率、最好的全身訓練項目之一。 ... <看更多>

不得不說，跳繩減肥有這5個好處！ 1.不受天氣地點的限制，再休息伸展30秒，是不是很害怕用卸妝油或是卸妝乳會更容易長痘痘，事後飲食這樣吃竟然比慢跑更燃 ... ... <看更多>

無繩跳繩減肥dcard 在開合跳減肥dcard在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身去的推薦 ... 梅拉的影片裡算是非常輕鬆的了，但是熱愛深蹲、開合跳還有波比跳的帕梅拉是不 . ... <看更多>

星期日吃了重油重鹹的大餐決心明天開始減肥，星期一準時健身房 ...19 дек. 2021 г. 健身dcard. ... [問題] 全家仙女波波紅茶的疑問？ riosyang. ... <看更多>

關鍵字（dcard）企業等-1間公司正在招募工作夥伴，更多公司請上【104 找公司】搜尋。 ... 高中生健身網紅盜用照片留言84則留言，34人參與討論9 3 減肥瘦身是女生一生的 ... ... <看更多>

希望是真的幾個月後可以看到效果的- 運動,減肥,疑問.16 мая 2021 г. ... 這是我只有跳跳舞蹈的身體狀態，這是我一週五次以上重訓、運動的非常盡興的 ... ... <看更多>

27 健身00 我為了減肥，在經濟能力和時間有限的情況下想用健身app瘦身， ... 跑、跳、按压为主，比如T25、P90X、Insanity、HIIT、跳操、跳绳、波比跳 ... ... <看更多>

每首都跳到megastar （下圖為小米手 雖然不知道到底有沒有戰勝體脂肪運動方面因為疫情的關係不敢去健身房所以在家裡動ㄘ動我是玩switch的Just dance 和 ... ... <看更多>

除了新歌讓人超想「跳起來」，《Just Dance 2020》更是超棒的派對遊戲，有朋友來家裡時一起尬一首，立刻炒熱尷尬的氣氛。透過開心的熱舞燃脂瘦身，在揮汗 ...The electro- ... ... <看更多>

(小更)#減肥一個月瘦了4公斤- 女孩板| Dcard2019年5月2日· 補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc）， ...一週瘦一公斤Dcard，你想知道的解答。瘦太快以後復胖機率很高 ... ... <看更多>