如標題所示，不知道為什麼沒吃什麼結果體重從星期一原本50.1一路上升到今天變成51.1？直接變重一公斤？量體重的時間都是一早起來空腹，知道不能那麼 ... ... <看更多>

最近開始意識到自己身材真的跟大學時期差太多了，但我吃東西的方式也沒什麼改變，今年發現自己比以前胖了六公斤，身邊一堆朋友看到我都說我變胖了， ... ... <看更多>

我前幾天莫名奇妙的體重突然上升了1～2公斤，我觀察了兩三天，那時候我的作息飲食運動都還是很正常的，感覺就是無預警的上升，但又不知道原因， ... ... <看更多>

大家好~我以前減重的時候幾乎一天只吃1000卡路里左右而已，而且沒特別去攝取蛋白質，反而吃一堆青菜水果類低卡食物，自以為很健康XD， ... ... <看更多>

我是減肥新手，拜託不要抨擊我，我原本163/56，從7/20開始168斷食，進食時間是12：00～20：00，一開始體重都有慢慢下降，到了8/6是55公斤， ... ... <看更多>

1️⃣減肥初期（5/30~6/30）=）67.5~61kg 減肥初期因為體重、BMI實在太高（❗原本27.5輕度肥胖❗），身體沒辦法劇烈運動，審視導致肥胖原因自己愛吃 ... ... <看更多>

不好意思打擾各位我有一個問題想請教一下，謝謝你們～疫情期間我在家立志要減到48.5公斤，本人159公分，體重50公斤，我幾乎每天飲控，偶爾一星期有 ... ... <看更多>

從小到大我食量就小小的，飯半碗，菜肉可能兩三口就沒了的那種， ... 我每天吃的熱量所以我很納悶也開始擔心吃超過基代會變胖，畢竟沒吃超過體重都沒 ... ... <看更多>

星期天下午吃了水果黑糖冰，晚餐吃了燒臘便當（飯吃一半），和鹹酥雞+甜不辣+地瓜薯條，熱量預估當天攝取有2300左右，結果隔天體重上升了1.5公斤 ... ... <看更多>

想要問大家關於體重不斷上升的問題 我每天都吃雞胸肉、 蝦仁、蛋、 菜、 等。我也沒吃零食及已經戒糖一個多月了⋯⋯可是我的體重原本已經從82.5kg 減 ... ... <看更多>

如上所述，當你使用過於極端的節食，身體能量不夠（不管是熱量、碳水化合物、或脂肪等），雖然體重下降，但長期讓身體壓力過大，身體內部就會啟動保護機制 ... ... <看更多>

... 開始運動（每天跳1小時有氧舞蹈），結果我體重從61升到62，原本以為是吃太多所以從這禮拜2的時候開始每天玩半小時的健身環吃的- 減肥,體重,運動,變胖. ... <看更多>

我是個瘦子160公分45公斤維持這個體重大概也有四五年了頂多過年胖個一公斤 ... 飲食照常不太喝手搖杯不吃冰少吃炸物也沒吃過宵夜而且運動這一個月大腿 ... ... <看更多>

TDEE約是2000 平常飲食都會使用APP估算熱量通常都是落在1100-1500卡之間執行了兩個禮拜體重不減反增了快2公斤 請問是哪個部分需要再做調整呢 平常 ... ... <看更多>

我很少量體重，只知道自己胖了但不知道到底是胖了多少？ ... 就偶爾沒吃早餐，但是午餐跟晚餐會吃✔️ 只是從小胃不好所以有時食慾不好就不吃了但是⋯ ... ... <看更多>

從2/17開始實行16/8，有兩天到18/6，但體重不減反增（比原本沒還沒到實行前更增1kg，體脂完全沒變），吃的部分也都正常，菜肉蛋，飯少量， ... ... <看更多>

舉個例子，你的一天總消耗在2000，你只吃1500，每天500熱量赤字，理論上來說就會一直減脂對吧？但人體可沒這麼簡單，我們總是會進入停滯期 ... ... <看更多>

... 增肌，（雖然不是去健身房重訓，但跟著影片應該多少有練到一點點⋯吧？），剛開始都儘量讓自己吃比較少，當時還沒有算熱量，很明顯比之- 體重,減肥. ... <看更多>

直到今年暑假終於狠下心花錢請了私教在大量運動+嚴格飲控下(自己煮➕拍給教練看) 我的體重上升(71.6-72.9-74.6) 我知道這是重訓帶來的肌肉量的增加但 ... ... <看更多>

我本人身高161cm，減肥成果（健身工廠inbody數據）如下：8/28，體重55.6kg，肌肉量21.2kg，脂肪量16.5kg，體脂肪率29.6%，10/7 （第六週滿41天）， ... ... <看更多>

如標題，想要請問大家睡前一刻量的體重，和起床時小號完的體重差別多少呢？ ... 但我似乎沒辦法完全排掉所以每天體重上升讓我不敢喝水 請問大家有 ... ... <看更多>

... 每天爆吃蔬菜，但不知道為什麼體重幾乎都沒下去，如果破戒一次，體重就馬上上升，可能本來89.2 公斤，隔天就變91了，（吃希- 減肥,疑問,煩惱. ... <看更多>

上個月瘦了1.5公斤，這個月只瘦0.3有跟沒有一樣，不過體態一直有變好整個小一圈，所以還是會持續飲食控制跟運動！，不過有兩個點好奇想請教：1. ... <看更多>

如題，我154公分54-56公斤，學期初體脂率29%現在23.4%，我看起來的身型：這學期開始有氧搭配重訓1：1，前期非常嚴格飲食控制，每天有達熱量赤字， ... ... <看更多>

168已經實行半年，暑假開始認真減肥（紀錄體態體重飲食），在網路上爬了很多文章，也算過自己的BMR和TDEE，但是減了一個多月下來還是沒有很滿意成效， ... ... <看更多>

我身高160cm，以前大學的時候明明每天有氧沒加無氧幾乎都可以瘦0.4上下 ... 畢業因工作壓力大當時腦袋真的只有想吃吃吃吃， - 運動,減肥,減重,疑問,減脂. ... <看更多>

我從4月開始去健身房運動，重訓40分鐘+有氧40分鐘，一週至少去3天，最近是在家看yt運動40分鐘或玩健身環（強度30），我本來就吃不多，所以飲食的量跟 ... ... <看更多>

我先講一下我的狀況吧，我現在是175公分體重119，各種減肥方式我都嘗試過了，健身、游泳、爬山、跑步，拳擊、跳舞，168、一天只吃一餐、不吃澱粉之類 ... ... <看更多>

關在家裡運動只剩switch健身環目標體重是55公斤除脂體重50！ ... 聖誕節等食物和酒精的洗禮但我有去滑雪三次每次都是4-5小時狂滑沒吃東西體重沒有上升 ... ... <看更多>

小妹我從今年1月開始168斷食，飲食方面盡量都吃原型食物，一天吃兩餐， ... 放縱吃想吃的東西（約1～2週一次） 有時候也會因為工作的關係斷食沒辦法到 ... ... <看更多>

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 除了沒吃什麼體重上升dcard，大家也想知道這些：. ... <看更多>

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沒吃什麼體重上升 dcard2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找沒吃什麼體重上升dcard,體重莫名上升,沒吃晚餐變胖,沒吃什麼 ... ... <看更多>

因為身體很聰明，若長期吃得太少，身體會自動轉為節能模式、調降你的基礎代謝率，進而讓你的肌肉量減少、代謝變慢，自然就會容易遇到體重卡關的狀況，而且一旦你恢復原本的 ... ... <看更多>

生理期前一週都會特別難控制體重（食慾特別旺盛就算吃很飽還是一直想吃） 但到生理期快結束時就會回覆正常時期體重正常46-47 上週生理期前47-48 甚至出現49我都要 ... , ... ... <看更多>

本來也沒想減肥的(已經放棄了!!) 就瘦了! 我自己分析可能是因為... 1. 澳洲地大路遠，運動量也跟著上升... ... <看更多>

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掉的體重在一年後有一半機率會回歸兩年後打回原形五年後50的人, PTT, dcard 綠茶可 ... 可是隨著知識的更新減肥藥一款接著一款出來每年的肥胖率一樣是持續上升中歲我的 ... ... <看更多>

答案：看見貓的老鼠. 1097—豬為什麼沒完沒了地吃？ 答案：他想成為一隻肉豬. 1098—什麼字大家看了都 ... ... <看更多>