各位巨巨晚安不知道這問題發這裡好嗎？ 不妥我在刪掉小弱之前以為自己需要用到乳清時有買一桶on 但發現自己根本沒到那個訓練量所以也沒再喝了我有朋友 ... ... <看更多>

高蛋白ptt 買運動吃蛋白立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配 ... 沒運動喝高蛋白ptt在[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清- ... ... <看更多>

2022年10月10日 — 之前都是聽說有健身再喝乳清蛋白想請問各位巨巨如果是平時有健身重訓後喝乳清隔天剛好是休息日都沒運動你們也會喝乳清嗎？（假設是剛開始練的新手健身 ... ... <看更多>

高蛋白 營養品主要的消費群是健身者及運動員，普羅大眾比較少在喝。如果沒在練，或是練得不夠的人買高蛋白來喝會不會變胖？史考特醫師跟大家分享一篇美國 ... ... <看更多>

沒運動喝 乳清蛋白ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找沒運動喝乳清蛋白dcard,沒運動喝乳清蛋白ptt,喝乳清蛋白洗腎在2022年該注意什麼？ ... <看更多>

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在沒運動喝高蛋白ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者omanorboyo也提到去年實行3個月體脂減15% 現在維持66~67kg 胖的時候常常酒套飲料、汽水還外加消夜只能說不肥才 ... ... <看更多>

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運動 就只跑3000公尺15分以內這種，這樣平常可以喝蛋白粉嗎？如果想要減重呢？ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1851. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

基礎代謝率1354. 目前身型還是瘦但有一些肌肉線條. 目標增加5～6公斤的肌肉量. 訓練菜單. 一天打籃球（全場）2-3小時（會休息有上有下勿只喝乳清蛋白，乳清蛋白粉主要是 ... ... <看更多>

標題[閒聊] 乳清蛋白的月花費. 27F→leoptt10: 我台紐也爆qq 現在硬着頭皮把它喝完還有兩包04/15 12:35. ... <看更多>

on 乳清蛋白ptt. ... 1637150904 你各位[問卦] 你有在喝乳清蛋白嗎？ ... 坊(ptt 前幾天在倒蛋白粉的時候突然被家人冷冷的說「看你高蛋白喝那麼久也沒 ... ... <看更多>

6F→yuan0506: 比較不會開胃但要記得在整日的攝取上把蛋白質攝取足02/05 01:06. 7F→yuan0506: 我自己本身感覺吃完碳水也會比較標題[問題] 沒運動但營養不足的人可以喝乳清 ... ... <看更多>

還沒全部喝完28F→j2585366: 乳清王有分享很多資訊，你可以搜尋一下02/08 11:07. ... ※ 引述《coco100 (姐姐殺手)》之銘言： : 一年只有特價一次的乳清蛋白: ... ... <看更多>

您即將離開本站，並前往[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎- musclebeach | PTT消費區 · 確認離開返回上頁. 常見沒運動喝乳清蛋白ptt問答. 原味乳清蛋白PTT跑步乳清ptt喝乳 ... ... <看更多>

看板Gossiping標題[問卦] 你有在喝乳清蛋白嗎？作者. LEDG. (雪)時間 Mar 25 21:15:16 2022 ... nptrj 03/25 21:24有傷口的話，沒運動也會稍微喝一下. ... <看更多>

12.46.41 07/16 20:18 推juniel0331 : 對蝦過敏不知道能不能喝有蝦紅素的123.192.215 07/16 21:20 Tryall獨家出即食沖泡的高蛋白濃湯. ... <看更多>

假設是剛開始練的新手健身量，不是健美等級的健身量唷）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...,之前喝過朋友的乳清蛋白覺得蠻好喝的香草跟巧克力都不錯如果沒在健身的 ... ... <看更多>

com/jaKd0Uq 好市多乳清蛋白ptt、高蛋白傷腎ptt - 手搖飲社群資訊 ... 真的是從來沒看過欸而且近期接觸健身我試喝過運動中心販賣機賣的乳清喝一兩口不 ... ... <看更多>

分享個人評價如下，也希望有更多人一起分享心得， 沒買到的品牌也歡迎推薦給我，讓資料庫更加正確。 還沒全部喝完，會持續更新在網頁版: 看板MuscleBeach. ... <看更多>

6 F →bestcheer: 個人建議，你現在的體態，運動做什麼都可以 01/31 19:08 ... 61 F →invocatory: 我是女生但是減脂期一樣有喝乳清，試過沒喝效果不彰 ... ... <看更多>

on 乳清蛋白ptt. ... 很多同事都有在上健身房[閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白我太久沒去健身房所以不知道XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt 重量還是最低 ... ... <看更多>

[問題] 沒健身當天需要喝乳清嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊之前都是聽說有健身再喝乳清蛋白想請問各位巨巨如果是平時有健身重訓後喝乳清隔天剛好是休息日都沒運動 ... ... <看更多>

[問題] 沒健身當天需要喝乳清嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊之前都是聽說有健身再喝乳清蛋白想請問各位巨巨如果是平時有健身重訓後喝乳清隔天剛好是休息日都沒運動 ... ... <看更多>

之前肩受傷到現在四個月，試了各種治療還沒完全康復， 後來今天去了朋友推薦相當有名的骨科，從今天早上七點排到一點才排到，後來進去醫生檢查說二頭肌發炎幫我打針時 ... ... <看更多>

2020年3月21日 — 那另一種說法是身體要健身才需要吃乳清蛋白，來讓身體有足夠的建材可以長肌肉那到底是運動吃還是沒運動不吃沒運動也吃還是有沒有都吃補充我的問題就是 ... ... <看更多>

36 F 推BeeGeesbest: 王姿允醫師的書有寫到沒運動也可以用蛋白粉補充 07/16 ... 109 F 推a1121210: 以前運動試過喝高蛋白排泄味道重很大機率超出身體需 ... ... <看更多>

如題，前陣子受傷， 暫時以游泳來復健兼維持運動習慣目前維持頻率是一周三次， 每 ... 搭配喝像高蛋白對增肌有幫助的東西， 到底是只能減緩肌肉流失還是也能增肌? ... <看更多>

請問這樣運動完後還需要補充碳水嗎？還是可以只喝乳清蛋白就好呢？ 愛心. 5. ... <看更多>

乳清 蛋白 ＃蛋白質＃肌少人致天下所有討厭乳清 蛋白 ，不喜歡乳清 蛋白 及不了解乳清 蛋白 的人常有人說乳清 蛋白 沒在 運動 的人就不能喝，大家普遍存在對乳清 ... ... <看更多>

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... 達到體重兩倍多而且這樣也就不用吃那麼多雞胸肉吃得很膩啊~ 可是我之前看Peeta的文章一天乳清蛋白攝取量大概30多公克攝取 ... ... <看更多>

6 days ago — 沒運動喝乳清蛋白ptt - 台鐵車站資訊懶人包[問題] 吃乳清就一定會長肌肉？ - 看板MuscleBeach 大家應該都知道， 運動完攝取乳清蛋白， ... ... <看更多>

前陣子開始嘗試單腳深蹲 : 所以發篇文章來討論一下 : 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎? : → rax0010205: 分腿蹲的強度跟深蹲還是沒得比10/15 15:47 ... <看更多>

Re: [問題] 運動吃蛋白的MSG - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊[情報] 運動吃蛋白on金牌雙倍巧克限時優惠- 看板Lifeismoney 運動吃蛋白折扣在沒運動喝高 ... ... <看更多>

老問題但沒爬到結論， 蛋白質一般說法是一天要體重x2g， 但對外食族來說其實算蠻難 ... 甚至以上， 喝太少，怕肌肉養不起來， 喝太多，怕傷身， 關於乳清以及高蛋白的 ... ... <看更多>