防疫做得如何呢？ #役男生活 #成功嶺. ⠀ ⠀. 你還記得幾個月前，突然升溫的疫情嗎？… See more. 14. 4 Comments. 2 Shares. Like. Comment. Share. ... <看更多>

當初我1926T時(約三年前退伍)..已經有一半的人跑不完3000m 我是564旅戰車營營部連那時連長受不了....是受不了阿兵哥這麼爛結果就是不跑3000了順帶一提....單槓更扯. ... <看更多>

晨跑 和夜跑的锻炼侧重点是不一样的，看看区别在哪#跑步#跑步知识#晨跑#夜跑#科学跑步 ... 晨跑#3000m 目前晨跑进步了一点点接下来的一个星期的假期计划每天都跑. ... <看更多>

... 約七點左右去跑這個星期開始改為晨跑(因為晚上有時候有事情，就沒有辦法跑了) ... 就是1900-2000跑步，飲食都差不多) 0450 起床，熱身0510-0600 晨跑五圈約3000M ... ... <看更多>