除了保留馬鈴薯皮，唯有較單純的水煮或烘烤料理方式，較能吃到馬鈴薯的營養成份唷～ 圖為#食不二溫烤馬鈴薯沙拉，爽口生菜沙拉與新鮮現做馬鈴薯，淋 ... ... <看更多>

圖文網誌板：http://blog.xuite.net/pinkchiuting/blog/123630199 馬鈴薯的營養價值極高，有豐富的維生素c、鉀質，對於想要減重的人，可用水煮馬鈴薯 ... ... <看更多>

請問一下水煮馬鈴薯，要先削皮嗎還是可以連皮一起下去煮呢有點怕毒素也跟著煮出來？ ... 水煮蛋，只要蛋浮起來就能吃了嗎另外水煮高麗菜，高麗菜不能煮太久，會把營養 ... ... <看更多>

記得某次"一日三餐"中，瑞鎮和澤演中午在吃蒸的馬鈴薯，害我也好想吃阿啊啊啊，而且，材料簡單，方法簡單，營養滿分，對於我這種懶人最方便了哈哈， ... ... <看更多>