比目魚肌肥大 在 地方媽媽Ellie健身筆記- ”細長蘿蔔養成記““訓練粗腿之嚇” 很多人 ... 的評價 做一些比目魚肌的訓練平衡一下腿肚分佈。 一貪吃下半身就胖，為了鎮壓腳下的貪食蛇， 我天天用汗水淹“金衫寺”就怕它日漸肥大， 小腿肌裡面的水份也被 ... ... <看更多>
比目魚肌肥大 在 瘦小腿｜妳要知道的事｜粗/壯/肌肉/蘿蔔腿，妳是哪一種？ 的評價 ... 肌分為腓腸肌跟 比目魚肌 如果你希望自己的小腿可以修長一點的話你可以多做坐姿提踵的動作去訓練 比目魚肌比目魚肌 呢大部分是由慢肌纖維組成對肌 肥大 ... ... <看更多>
