騎腳踏車 運動，請把踩踏轉速固定在80rpm以上，不要用滑行的，連續半個小時以上，每天騎，這樣兩個月下來，一定有成效。 任何運動都是一樣，重點在"連續性" ... ... <看更多>

推blanchett: 覺得單車很好減脂，我轉速不要太低，時間超過半小時 04/23 10:35. 推dianwei6599: 每天騎30-40分效果會比週末兩天騎1-2小時來的好 04/23 ... ... <看更多>

每天 跟练各种教程，体重依旧刹不住车？想达到理想瘦身效果，需要减脂+塑形！安利高效持续燃脂的动感单车～对大基数友好，训练过程有趣不枯燥， ... ... <看更多>

7 F 推molamolajump: 懶到還會騎車逛菜市場 03/01 11:09 ... 32 F → molamolajump: 我家附近付費停車場不少，有的半小時才15元 03/01 12:43. ... <看更多>

4K views, 106 likes, 0 loves, 6 comments, 25 shares, Facebook Watch Videos from Cycling Lab 骑验室: 骑1 个 小时 的动感单车到底可以燃烧多少的 ... ... <看更多>