拉筋 需要訓練而且====> 沒有"拉筋是不會痛的" 這回事如果拉筋沒有緊繃不舒服的感覺那就是沒有效果我從國小國中都是號稱鑽石級的筋骨硬梆梆可以排上莫 ... ... <看更多>

PTT 健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘，身材會默默變好纖細～. cosmopolitan柯夢波丹. 2021年3月12日 ·12 分鐘(閱讀時間). ... <看更多>

如題上瑜伽課都覺得自己像白癡一樣肢體超級障礙不協調每次上都感覺不到進步… 有辦法藉由每天自主伸展來改善嗎？ 若是有推薦的影片教學那就更好了不然 ... ... <看更多>

我以理推測，只要我每天拉，忍耐酸痛，我的大腿一定會起變化，它們會變軟、變得有彈性。我認爲腿筋是人身上最大最堅韌的筋，縱使用力拉也不至於拉斷， ... 每天 ... ... <看更多>

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要怎麼練的又壯又柔軟呢? 謝謝, JJBOY: 每天一定要拉筋而且要拉對地方有些人從小就在拉了當然現, JJBOY: 而且筋軟對於健身有很大的幫助活動度更大感受度更 ... <看更多>

上瑜伽課都覺得自己像白癡一樣. 肢體超級障礙不協調. 每次上都感覺不到進步… 有辦法藉由每天自主伸展來改善嗎？ 若是有推薦的影片教學那就更好了. ... <看更多>

我也天生筋軟。不拉筋放鬆，也可以做到大部份人不能做的程度，但我自己會感覺筋好緊，要拉筋放鬆。所以做你自己能力範圍內的拉筋放鬆就好，不用跟別人比。看你水管自己做 ... ... <看更多>

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧：. 想知道每天拉筋會變軟嗎ptt更多一定要看下面主題 ... ... <看更多>

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[閒聊] 每天拉筋對減肥幫助好嗎? 有一陣子沒活動活動了. 大腿肉有肥大的 ... 你拉完之後會很想睡覺，或者會覺得肉變得很軟， · 3 [問卦] 拉筋也太痛了吧 ... ... <看更多>

電影影評網，每天拉筋會變軟嗎dcard,筋硬原因,筋太硬原因,筋太硬改善,讓筋變軟的食物,提升柔軟度的方法,每天拉筋ptt,硬拉筋會怎樣. ... <看更多>

一個月瘦腿dcard ： 30日瘦腿運動努力中-女孩…，做了一下，看似簡單，對我來說好難，就算無法瘦身，但我相信線條會變好的，同時腹部出力，也可練一下腹部的軟肉， … 小腿 ... ... <看更多>

我自己想，只要天天拉，有一天一定會成功。我以理推測，只要我每天拉，忍耐酸痛，我的大腿一定會起變化，它們會變軟、變得有彈性。我認爲腿筋是人身上最大最堅韌的筋 ... ... <看更多>

... 拉筋」，而且做的時候呼吸的方式跟一般重訓運動不太一樣。你拉完之後會很想睡覺，或者會覺得肉變得很軟， 是因為把肉都拉開了。這時候再去做重訓 ... ... <看更多>

com/mXTWVDj 其實我沒有很要求每天這樣運動腿要變多細, 只要不變胖就好, 把運動當 ... 99 F →christmasday: 拉筋並不會讓小腿變瘦。但運動後記得還是要拉筋 12/04 15:24. ... <看更多>

... ptt 169. 價格持平. Yahoo超級商城宅神也. 超輕量蛋巢式折疊地墊蛋槽前陣子減少出門每天都沒什麼動感覺自己變 ... 拉筋伸展推薦哪裡買ptt 豆干折疊瑜珈墊好用的地方就是， ... ... <看更多>

因此肌肉會暫時變大充血，這只是暫時的， 不理它的話，過一兩個小時就消掉了， 討厭它的話，適當的拉筋與按摩會加快他 ... ... <看更多>

有朋友上過90分鐘很精實的瑜珈班，不過沒有開課了。 所以想來問一下有沒有人推薦台北精實且小班的瑜珈教室。 ... 04/20 00:09 Sep 8, 2018 ·自從開始接觸瑜珈後每天都會來版 ... ... <看更多>

這很矛盾，所以我就會想，可不可以持續鍛鍊，然後自行在動完後拉筋？ 當然也好奇起來，其他的前輩肌肉狀況如何這樣，不知道這樣會不會清楚點※ 編輯: mr62207 (118.160. ... <看更多>

... 變，七點半起晚上十二點半睡，不太吃炸物，不會自己買手搖飲料除非別人請 ... 另外，瑜珈不是僅僅拉筋，拉筋不會瘦，要不然我之前應該是瘦的才對，其實 ... ... <看更多>

... 拉筋動作非常重要。 △ 這四個動作可以拉到腿部的四周，如果沒有時間運動或研究如何拉筋的話，可以參考本影片的拉筋順序與方式。 ◎大家的筋有沒有變軟 ... ... <看更多>

人體的筋絡牽涉到全身的血管、皮脂、肌肉組織，跟我們的生命息息相關。經常拉拉筋，不僅能夠有效的預防筋骨老化，也能有效的使壽命延長。 ... <看更多>