... 心得,這段居家防疫期間,正是時候學習與練習正念。:) 居家防疫期間,不能 ... 再重新去做審視。」 #正念身體掃描 可以坐著或躺著,讓注意力先聚焦在 ... ... <看更多>
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# 身體掃描 # 正念 練習身心放鬆自我照顧推薦給失眠睡不著朋友Body Scan 2022 ... 正念 冥想跟你想的不一樣|120 天 正念 冥想練習 心得. 設計師Rex The ... ... <看更多>
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... 正念非常特別,也非常平凡。這參天每天就是靜坐、正念行走、正念瑜伽、還有最後一天的身體掃描。在每一個活動之後,會開放約一個多小時的Q & A時間 ... ... <看更多>