繼續來說說~植物性鐵大家來看，蔬食當中的植物性鐵質含量其實不低，像是同樣100g份量，五香豆干有5.5mg鐵、牛菲力僅3.4mg鐵。 蔬食或素食者每天吃到的總鐵質量可能不比葷食 ... ... <看更多>

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