有部分長者表示早前15分鐘有氧 椅上 操有點吃力，現在嘗試精簡至7分鐘，大家跟著一起做 運動 *感謝義工善端協助拍攝*☆歡迎大家關注我地中心 ... ... <看更多>

各位老友記留係屋企都要做 運動 ，保持身體健康 *感謝義工美蓮協助拍攝*☆歡迎大家關注我地中心 ... 15分鐘長者 運動 - 椅上 操(有氧 運動 、爆汗及燃脂). ... <看更多>

健康2.0 APP 一手掌握健康 https://bit.ly/3wva4Ei現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 ... ... <看更多>

臺北市衛生局：高齡者有氧 運動 健康操 · STAY HOME WORKOUT FOR SENIORS · 香港紅十字會- 防跌 運動 · 彈力帶 椅子 操完整版 · 一人水一項健康操–育英醫專–老人 ... ... <看更多>

人與身心障礙者，可維持基本生活能力，讓你做家事或 工作能較能持久，且不容易疲累，降低日常生活起居不 便，透過 運動 擁有健康，才能走更長遠的路。 椅上 ... ... <看更多>

Sep 9, 2020 - 加椅上操2 https://www.youtube.com/watch?v=bFaRFlJ1vjs 成一套, 香港資深體適能教練Paul Sir 劉保祿先生修讀運動科學, 設計一套椅上操, ... ... <看更多>

以下為你精選了10支「居家伸展運動」影片，不用花力氣搜尋、不用下載app、不需要器材， ... 零器材好上手、對膝友善，坐在椅子上也能舒展筋骨！ ... <看更多>