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本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手減腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分. ·14天宅家運動:零工具不用跳,下半身小一號,4分鐘練核心、減腰圍瘦大腿,扁屁股也 ... ... <看更多>
今天不管有沒有贏霸確定是敗筆了季初比較容易找到戰力的時段只續簽三個+一個有大傷疑慮的老屁股多刷一個都不願嘗試結果霸狂過上半季一路往下掉情緒控 ... ... <看更多>