【有氧運動的優缺點】 . 對於想要增加肌肉量 的人來說，有氧運動需要酌量進行 ，意思是說當身體已經習慣有氧運動的速度與強度，可以維持新陳代 ... ... <看更多>

帶 氧運動 嘅選擇非常多但原來各自都有不同嘅 優點和缺點 而家一齊嚟睇吓邊個 運動 最適合自己啦!0:00 開場白0:17 跑步1:09 步行1:46 單車機2:30 行樓梯3:33 ... ... <看更多>