更健康更低糖的電解質飲料 在 有氧運動-碳水化合物3~4份,蛋白質1份肌力訓練 - Facebook 的評價 幫助肌肉的修復,增加肌肉的質量和性能,更能延長運動及其燃脂的持續力。 ✔️適量止餓:如遇到用餐時間,可直接吃正餐;若不覺得餓,也不需強迫。習慣早晨運動的人,可先 ... ... <看更多>