#晚睡晚起不一定是懶惰蟲 【總是熬夜睡不著嗎？可能你的「基因」和別人不一樣】 早睡早起就是積極向上的成功者，晚睡晚起就是毫無自制力的懶惰蟲？其實科學家逐漸發現，每個人都有天生的睡眠週期，有的人是「晨...

有些人只需睡個 4~5 小時就精神奕奕、神清氣爽；有些人若沒睡滿 8 小時，一整天都會是愛睏狀態。...

#你是哪一型？ 生理狀態會影響你的工作績效嗎？你的生理時鐘會真的成為你的職涯成敗關鍵嗎？ #晨型人...

永遠無法早起的人放棄吧ＸＤ 出生那一刻就通通注定啦（笑） #噪咖上菜 #鄉下文青編 圖片來源：un...

【#HBR深夜經典／你是哪一型？】 生理狀態會影響你的工作績效嗎？你的生理時鐘會真的成為你的職涯成敗...

每個人都有符合自己的生理時鐘時段⁣ ⁣ 以晝夜節率為基礎的時間利用習慣分成兩類⁣ ⁣ ‣ 晚睡晚起，...