因為我現在抓到我最有空的時間是晚餐後再去運動了.. 但是爬過文感覺是說吃完飯休息30分然後才可以慢走30分然後再慢跑? 目前我會把比較多的分量擺在 ... ... <看更多>

只有有氧運動下單純只考慮減脂會建議運動前吃飯還是運動後?, isud40401: 看過幾個水管影片都運動後吃能較有效減重, kele1206: 什麼都不要想做就對了 ... ... <看更多>

例如說吃完一個便當之後撇除胃下垂或是會吐等因素. 直接去做中高強度的有氧比方說跑步機上面跑一個小時. 這樣身體的機制是直接利用胃裡食物的熱量嗎. ... <看更多>

爬文看到有人說睡前不要做有氧對睡眠品質不好那上班族假設5點半下班買完晚餐回到家再吃完晚餐大概都已經7點~7點半了吃飽又不可以馬上進行有氧運動. ... <看更多>

因為最近想減肥報名健身房不過因為我下班時間是七點左右到健身房大概30、40分鐘那時間真的超級餓但吃飽去練又覺得很脹練完在吃時間也都很晚了而且沒吃 ... ... <看更多>

下班運動晚餐ptt：[問題]下班後直接去運動~晚...，最近我是都買鹹水雞當晚餐(不加調味、滷汁、蔥蒜等)內容大約有~雞胸、青菜類2種、米血(討批!!??)、鴨腸回家再吃一點 ... ... <看更多>

運動 前1-2小時吃足300大卡碳水，然後去健身， · 運動後可以補充一次乳清蛋白粉，等到回家正好吃飯； · 如果運動時間真的只能很晚，那就只能提早先吃晚餐， ... ... <看更多>

影片中雖然很明確的說進食量影響吃飽後多久才能 運動 的時間但是我個人還是想說要看個人因為以我的狀況來說我吃飽後不到30分鐘就去身體也沒有太大的狀況 ... ... <看更多>

在吃飯之前肚子裡空空如也，這個時候運動可以將脂肪轉化成熱量，而降低人體的脂肪含量，減輕人體的體重，也有助於調節血脂和血壓的平衡。吃飯前一個小時 ... ... <看更多>

晚餐 前運動2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊-2022-06(持續更新) · 飯前運動ptt-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 · 晚上飯前運動還是飯後 ... ... <看更多>

晚餐 前運動2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊-2022-06(持續更新) · 飯前運動ptt-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 · 晚上飯前運動還是飯後 ... ... <看更多>

目前看到的資訊是，吃完晚餐後，血液會集中在胃部以進行消化，這時候運動表現會不盡理想。 然後若先健身再吃晚餐，吃晚餐的時間可能要到八點之後，大家好像也不太建議 ... ... <看更多>

長期靠肚子餓減肥的結果，脂肪與肌肉消耗比例是1:1，之後的結果，我想，前述有提，就不在贅述了。 25.將運動後的肌肉充血以為是長肌肉 (感謝： ... ... <看更多>

平常有在上網的人應該會發現,有些網路社群如PTT八卦版的某些熱門留言串或討論區裡, ... 比如逛街、美妝、3C、動漫、運動、歌手、租屋、家教、二手車等,族繁不及備載。 ... <看更多>

PTT 好評連載!濃濃台味溫馨生子多肉文,台南甜無誤! ... 真想要七天過了之後,午餐晚餐都去吃,太甜? ... 運動做得不夠多,這件衣服,何晏左來穿,確實可能是爆款,爆肉的爆。 ... <看更多>

... 但是我卻忘了慢跑是晚餐前跑還是晚餐後跑(._.) 如果我記得沒錯應該是飯前但是那樣的話不就跑完餓得要命剛好吃更多嗎覺得這樣不合邏輯但是飯後跑… ... <看更多>

... 才又開始吃減肥菜單但是回到理想的體重後，就會停止可是我今年開始持續運動後 ... 不吃午餐減肥PTT、4點吃晚餐、不吃晚餐的好處在PTT、社群、論… ... <看更多>

鄉民愛用論壇「批踢踢實業坊（PTT）」，今（5）晨至晚間為配合高壓電設備 ... 讓我有東西配晚餐」、「世界末日，我手已經抖到不行」、「我真的快扛不 ... ... <看更多>

重點是晚餐，我吃了半年7-11和全家，幾乎每天吃，因為嫌麻煩不想自己煮 ... 運動方面，前兩個月是以飲食調整為主，所以我只做走路上下班、一周三四次 ... ... <看更多>

其實這狀況有一陣子了原本還沒什麼在意但是這幾天在女版上看到一個年輕女生就得了糖尿病讓我嚇了一跳開始擔心主要是自己最近吃完晚餐後整個人就會非常 ... ... <看更多>

後來林萱瑜上國中後課業繁忙，加上前往補習班都要走上半小時，回家晚餐也比較少吃，很早就上床睡覺，日子一久不知不覺也就瘦下來了。 少吃多運動. kininii ... ... <看更多>

因為平常有習慣吃水果因為下班回家就直接去跑步跑完步後就拿出在家切的水果(小番茄10粒+蘋果1顆)吃基本上是空腹然後回家在吃晚餐這樣會有問題嗎??? ... <看更多>

畢竟課程都是自己安排的不過我是絕對不會因為工作和我的身材妥協的~ 大家開始工作後都怎麼安排運動呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.127.7 ... ... <看更多>

晚餐 前運動,【晚餐前還是晚餐後運動好？】1.時間衡量很重要...-Facebook,【運動冷知識】晚餐前還是晚餐後運動好？-Yahoo新聞,一直瘦不下來，原來是吃錯食物！ ... <看更多>

晚餐 前運動,【晚餐前還是晚餐後運動好？】1.時間衡量很重要...-Facebook,【運動冷知識】晚餐前還是晚餐後運動好？-Yahoo新聞,一直瘦不下來，原來是吃錯食物！ ... <看更多>

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摩斯那幾種沙拉都會吃除了夏威夷、有時吃摘先綠鮮蝦堡晚餐：1. ... 無您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：因有椎間盤突出，雖然目前無症狀了， ... ... <看更多>

(約一週一次) 運動後會加茶葉蛋/235C. ... 可是我頂多忘記晚餐變成吃subway而已，有差那麼多嗎？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 219.84.31.95 ... ... <看更多>

因為從晚餐後到第二天你都沒吃東西了. ... 至於又想運動又要斷食玩仙女餐. ... 如果真的有在運動, 除了晚上睡覺之外, 很難12個小時不進食, 會餓得發慌. ... <看更多>

用餐時段晚餐時段5.用餐人數2人6. 搜尋網路及板面文章後拿不定主意的候選店家目前考慮店家有橘色涮涮鍋但馬家合Shabu 十二籃綠水棧7.cc ptt 熱門 ... ... <看更多>