早安各位，小弟練健身也有個幾年了，一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身， 但前陣子跟一個賣高蛋白的朋友閒聊，說早上健身最好不要吃早餐後再 ... ... <看更多>

fitness版首po XD我最近大概進行快兩個月的增肌減脂健康減肥了也幾乎天天看finess版吸收新知健康減肥感覺很好餒話說我有個問題我是想要進行早上運動(趁去實驗室之前) ... ... <看更多>

最近因為身體狀況的關係作息改變成早睡早起醫生也建議我控制體重想說趁一大早6點多沒人到萵苣晨泳跟運動（目前感想：早起運動真的蠻不錯的（而且運動 ... ... <看更多>

空腹運動感覺很危險可是吃完運動會胃下垂吧又只有早晨的時間能運動所以該怎麼辦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 我都晨跑前先嗑個水果或巧克力小條回來再吃早餐. ... <看更多>

我一直都是買塊麵包放到早上，配了一杯乳清蛋白就直接去健身房重訓， 練完了就去吃到飽但是最近開始胡思亂想，我這樣會不會營養不夠，反而把肌肉消耗 ... ... <看更多>

一項研究指出，選擇早上起床空腹運動，比其他時候的脂肪燃燒量增加20％。 英國諾桑比亞大學研究者邀請12位 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.69.34.121. ... <看更多>

早上 起床很常覺得胃不太蘇胡，所以我想把運動時間改為平日早上，再接著上班，想請教大家～目前想增加肌肉量，如果是運動前吃早餐，大家會怎麼吃？ ... <看更多>

早上 健身ptt，大家都在找解答。... 會影響到訓練的質量還懇請前輩們不吝指教是該把原本訓練量移到早上? 還是繼續下班後(晚上)去健身呢? 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

我實施不吃早餐後，早上排便不太順暢，常排像兔子般一顆顆的硬便，書中說 ... 很嚴重，有一次早上去運動，怕不吃早餐會很餓，買了早餐到辦公室，結果 ... ... <看更多>

晚上約十一點就寢早上六點起床先在家背一個小時的法條七點到八點間去吃早餐並走路 ... 唸因為晚上有運動所以睡的還不錯早上精神很好所以我會把比較難唸的科目放在早上 ... ... <看更多>

早上運動PTT ，大家都在找解答。 ... 推liuda: 早上運動完睡30分鐘，一整天精神都會很好03/29 19:49. ... [問題] 請問早上健身要空腹還是吃早餐| 早上運動PTT. ... <看更多>

因為習慣上班前運動現在減脂如果不吃可以到14小時空腹運動後再吃第一餐 ... 117樓 推ills: 小弟有斷食/不吃早餐，有一天嘗試早上七點練腿，整個人無 ... ... <看更多>

隨時幫你更新最新KFC隱藏版ptt優惠卷、優惠代碼、優惠券、優惠碼、折扣碼、折價券、線上支付信用卡 ... 運動候補G讚 ... 每天早上早餐供應時段7點開始到10點半之前喔! ... <看更多>

... 這段時間都大概下午時間訓練，因為再來只有早上能去健身，想問如果約6、7點空腹重訓，11點吃飯可行嗎？剛在PTT爬- 減脂,重訓,斷食,碳循環. ... <看更多>

作者: YSYTFT (西西西西) 2023-03-19 18:07:51. 剛剛看到在問早餐吃什麼於是也想來問我都是6:00起床就直接去健身那種然後回來再吃早餐這樣效果會有折扣嗎可是吃飽再去運動 ... ... <看更多>

所以，早上起床運動的學說正是建立在這樣的基礎之上——因為體內肝醣含量較少，身體會比較快地啟動有氧系統的代謝，從而開始燃燒脂肪。當然，我自己的 ... ... <看更多>

看了版上的心得後，最近開始早起運動， 運動完後，回到家吃完早餐就開始想睡覺， 睡一小時後，起來就會頭暈， 請問版上的版友們，也會這樣嗎? --. ... <看更多>

每次看見打卡奶昔ptt討論喝奶昔減肉有用嗎？ ... 喝法：我都是早上上班之前泡一杯當作早餐. 打卡奶昔ptt, ... 打卡奶昔七天過程中，我有運動嗎？ ... <看更多>

(早上8-晚上9點） ... 平日，彰北運動中心/711太子哈佛門市方便的時間1930後，其他別問了小弟需要上班，有 ... 有嚼勁的口感 ，越吃越有麵包香，早餐，下午茶及宵 ... <看更多>

前陣子流行168減肥早餐、晚餐要選一餐放棄對我來說應該就是放棄早餐然後 ... 能不能長久有人長期不吃早餐的嗎想問一下你還好嗎>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

... 其中一個是早上6點跑步前吃半條地瓜我剛就去買了便利商店的冰烤地瓜當早餐 ... 3 F 推kobala: 他只是為了運動有一點墊胃的進食跟熱量吧 03/26 10:53. ... <看更多>

有個健身中心可以運動，不過逛街腳都很痠就不運動啦XD 飯店的外觀，住在高樓層看神戶的 ... 日本大阪萬豪都酒店住宿含早餐https://wp.me/p86iNk-ap. ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>

PTT 好評連載! ... 你怎麼不說是你家女神小腹太大該多運動? ... 先滑手機知道現在到底有沒有新發展,但不管知不知道都還是得先把早餐吃完、送小孩上學,那就不如到公司再. ... <看更多>