旋前圓肌肌貼 在 百萬訂閱YouTuber10分鐘美背操,消除斜方肌、改善圓肩 的評價 改善問題要從根本開始,正確的坐姿尤其重要!如圖中所示,坐在椅子上時,頭部、肩膀與臀部要呈一直線,頸部不能過度向前傾。 ... <看更多>