今年在比WNBF的時候認識了魔王許家豪， 當天親眼看到豪哥的肉量，就被震懾到一比完賽吃了一盒蛋塔壓壓驚。 我想每個有成果的人，背後都付出了120%的努力， 今天就來跟著豪哥一起訓練， 看我的肩膀能不能...

【如何安排健身課表Part3】肌群的衝突迷惑 先說明一下，我寫的文章，大部份都不是要告訴人家【明確...

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Peipei自己過去其實是一位運動懶癌重症患者，⁣ 以前總認為運動=減肥=痛苦的事，經常無法堅持。...

有在健身的大大們~ 是不是也有課表呢??? 分享一下怎麼規劃最適合自己的課表呀~ (#南港膨魚厭)...

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