放鬆 冥想，#減輕壓力冥想引導，#亞蒂絲#引導冥想# 靜心 冥想。這段冥想是為了幫助你，釋放焦慮，讓自己回到當下，活在焦慮中並無法幫助我們真正的處理 ... ... <看更多>

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放鬆 身體，預防身心疾病在快步調的生活中，留點時間給自己安神靜坐，調息 靜心 、 放鬆 身體，也能預防各種身心疾病。 跟著梅門的「靜坐入門」練習，靜坐前需要先靜站，也要 ... ... <看更多>