瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀 ✨ 今年70歲的資深藝人 #陳淑麗，她並不是因為是藝人才努力保持好身材，而是在50歲時發現運動與鍛練的好處🌸。她笑說，每次上課都會激勵學生：「我可以，...

把握一年中不可多得的求健康殊勝日！藥王菩薩聖誕🙏共修藥師佛心咒😊請留言國家+平安 像這樣的關鍵時刻～...

有一次聊天中朋友問到『最近都不能出國，都做什麼休閒活動啊？』 『前陣子愛上了騎馬～』很直覺地回答了...

【手心向上，就能放鬆肩膀】－快試試，這是真的！ 養生太極老師楊織宇教大家一招：「總是手心向上的...

【早上站樁曬背 改善體態強化腹肌】 之前自己在家站樁不方便拍照，也收到好多位朋友私訊詢問到底怎麼站...

#女子訓練營 今天放假不運動 睡前一起放鬆伸展睡更好 先左右扭轉放鬆肩膀與側腰 再向後回到嬰兒式 ...

【站樁曬背補腎氣】 最近去上經絡瑜珈課的時候，後排的同學稱讚我：身材更好了，腰線玲瓏、臀部渾圓...

ok第二次除疤分享 上週去做了第二次櫻花🌸雷射，老實說每次看到剖腹產的疤都有點sad耶，就覺得身體...

【圖解健康教室】一顆網球，５分鐘就能舒筋活血！（實用滿分~^___^） ●1.腳底：赤腳踩在網...

【心呼吸～真幸福】❤️ 最近應法鼓山的邀請體驗「#心呼吸」，由常遠法師透過口述和影片示範：如何自己當...