改變身材 在 請益#請益身材改變- 減肥板 - Dcard 的評價 不好意思想請問大家一下要做哪些改變才能看到更多變化呢? ... 禮拜2-3次,2次下半身1次上半身,飲食的部分話我沒有刻意節食就正常吃- 請益,身材,轉變. ... <看更多>