改善情緒食物 在 12種快樂食物遠離低潮 的評價 從營養學來看，多醣類可以透過血清素的提升來舒緩壓力及改善情緒，像全榖米、大麥、小麥、燕麥、瓜類及含高纖維多醣蔬菜都是較健康的食物；另外，蛋白質及胺基酸是製造 ... ... <看更多>
