排球反應訓練 在 #排球#自主訓練關於敏捷性及反應 - 運動板 | Dcard 的評價 小弟我因為時間上的安排沒辦法跟系排一起練球，但學校球場有塊很大的牆壁可以供對牆等等，目前在打野場的時候常常反應太慢跟不上扣球或者攔網touch ... ... <看更多>
排球反應訓練 在 [轉錄][心得] 排球的訓練計畫- 看板Arb_volley - 批踢踢實業坊 的評價 基本體能的練習肌力:這個我就不詳細解釋了,打排球所需要的用到肌肉力量都要練到做重量訓練是提升肌力最快的方法速度:排球的速度練什麼呢? 練反應速度 ... ... <看更多>
