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[發問] 捲腹抬腿姿勢不良. 健身. 2018年5月14日20:14. 如圖，我每次做到左圖（腳下壓）時，腰就會拱起，感覺不是很好，想請問這樣子是代表我的腹肌還不夠支撐腳壓那麼 ... ... <看更多>

提供抬腿捲腹相關PTT/Dcard文章，想要了解更多抬腿捲腹、下腹抬腿機器、仰臥舉腿有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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在腹肌訓練中，仰臥抬腿是一個常見的動作，動作也非常簡單：把身體仰臥在地板上，上身稍為固定垂直，並把雙腿提起，直直抬起與地面呈90度， ... ... <看更多>

腿抬起來捲腹的效果更...(恕刪). 我都是練斜板捲腹1組15下就要命了... 有時候常常聽到人說可以做仰臥起坐來個1~200下 我就很好奇如果是捲腹的話可以做幾下. ... <看更多>