最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪...

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很多人問我～ 想知道我在懷欸比的時侯 都是怎麼吃的？ 為什麼欸比可以這麼白？😂😂 先說我是一個大辣控 吃飯一定要加辣 還是大辣🌶 驗出懷孕當天 我馬上揪欸比爸爸去吃麻辣鍋 吃完後直接戒辣 戒到生！ ...

【文章有點長，只因慢娘必須推薦】 不知道大家有沒有聽過褐藻醣膠跟沙棘油❤ 慢娘因為狗狗都是認養來的，最擔心的就是牠們器官上的問題還有老年之後腫瘤與免疫力下降的情況，所以一直不斷找對牠們最有幫助的保健食...

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住院期間， 如果希望病情恢復快一些， 魚油是我推薦要補充的營養素之一！ 一位患者因為腦外傷， 造成腦部水腫， 住進加護病房的時候， 他太太緊張的找我， 我說如果可以的話， 就經過醫生同意， 經過鼻...

現代人飲食習慣普遍缺乏Omega3需要有意識的主動攝取！除了改善心血管疾病，還有腦力、視力、內分泌、皮膚及預防癌症都有幫助！ 【前8大Omega-3抗發炎食物，你千萬別錯過！】 Omega-6與...

改善心血管疾病抗失智，蝶豆花花青素多10倍👍 👑從泰式飲料興起的蝶豆花，色素成分就是花青素本人，而攝取足夠的花青素，能降血壓、預防動脈硬化以及保護微血管健康，降低心血管疾病風險。 http://bit...

最近我密集的備戰馬拉松，但遇到了超悶熱的台北夏天， 就算是傍晚跑步也會很快滿頭大汗， 再加上暑假旺季常常需要熬夜趕拍影片， 頭皮的出油狀況因此更加嚴重， 其實大家都容易忽略這些作息不正常、壓...

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