心肺耐力運動類型 在 運動分成三個類型:心肺耐力、肌力與肌耐力和柔軟度。 一 的評價 運動 的三個類型上次我們聊了運動和身體活動的差異,今天就來聊聊運動的類型,究竟瑜伽算不算運動,只有做瑜伽可以嗎? 根據衛生福利部的定義,運動分成三個類型:心肺 ... ... <看更多>