現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄，主掌思考的大腦左前額葉會更活躍，讓情緒更穩定。 正念（Mindfulne...

騎車令人開心！但在夏威夷騎車覺得更快樂！廣闊視野&碧海藍天的美景讓人捨不得眨眼啊！😉 今天由住...

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