都沒運動習慣的人開始運動，真的好累，怎麼克服，常常覺得動一動頭就好暈，重點是常常在家裡走一走頭也暈，有時候在椅子坐太久站起來也暈， ... ... <看更多>

大家好，我是個20 多年來幾乎沒運動過的肥宅，開始工作後更是整天待在冷氣房，上下班全靠騎機車，167/81 體脂沒有量但大概很恐怖，近期意識到這對健康 ... ... <看更多>

完全是個不愛動的肉肉女最近受到渣男的刺激正在減肥用調整飲食體重正在緩慢下降中可是運動方面真的完全死穴我只有在晚上在操場快走晚上抬腿或仰臥起坐 ... ... <看更多>

先說我真的非常非常討厭運動～好幾年前曾經逼自己每天晚上去跑公園，維持一個月就沒再繼續了，後來想說花錢去健身房，錢花了就會強迫自己去了， ... ... <看更多>

我是標準不運動型的人，因為個人開始意識到健康問題想開始慢慢健身，可是最近開始動（跑步）後發現全身都有地方在在莫名的痛，這樣是要繼續練還是該找 ... ... <看更多>

小弟以前不太喜歡運動因為覺得運動完沒辦法洗澡，很討厭，而且很怕自己身上有味道。 家裡也沒有運動習慣，而且我們家應該算是易胖體質， ... ... <看更多>

在家閒著也沒事一直打改Switch 看劇很久沒出門走一走兩周就胖了好幾公斤平常只會用Switch和家人玩一下Just Dance 我哥原本就有在健身提議說可以跟他 ... ... <看更多>

出社會工作，每天忙於工作，都沒固定的體育課了，最近計畫找時間運動、健身，可是每天早上趕於上班，下班趕回家，就疲勞無力，根本找不到合適的時間 ... ... <看更多>

都沒運動習慣的人開始運動，真的好累，怎麼克服，常常覺得動一動頭就好暈，重點是常常在家裡走一走頭也暈，有時候在椅子坐太久站起來也暈， ... ... <看更多>

我本身完全沒有運動習慣⋯完全沒有，體力差到，我家在二樓，我爬樓梯上來就會喘 ，本身也是胖子，雖然沒有到大胖子那種，但就是肥宅，我也不是想減肥 ... ... <看更多>

用自己「身體最習慣」的速度去跑： 一開始跑絕對不能急著求快，不然每 ... 肌肉痠痛沒關係，運動幾次後就不痛囉： 一個很久沒運動的人，在初次或跑到 ... ... <看更多>

本身是廣告業，基本每天下班都累得不想動，已經維持很久都是直接回家癱著， ... 就算想要運動也力不從心，可能是年紀到了大家開始注意身體保健， ... ... <看更多>

沒運動 習慣，那你就是個完全的新手，通常會建議你完全的按部就班從最簡單的東西開始學起。 一個好的問題應該像這樣： 女生，身高160cm， ... ... <看更多>

B6 沒關係慢慢來，妳的身高有持續運動在三個月內差不多降到58kg就會看起來 ... 因為我們人很久沒運動很多部分的肌肉在妳覺得自己在跑步的時候會偷懶= ... ... <看更多>

各位有沒有，很久沒運動，突然某天新血來潮運動了，結果累的半死？我在半小時前剛做完運動，喝掉我水壺中全部的水大概花了5分鐘左右，後果真是覺得 ... ... <看更多>

太久沒運動，突然運動會暈眩？ 運動. 2021年1月24日02:43 ... 和之前暑假差不多在騎飛輪的時候，約莫騎了五分鐘開始打哈欠，大概騎到八分鐘開始耳鳴、 ... ... <看更多>

我記得，在最初開始運動時，我常常心裡想說再瘦個三公斤，就可以塞進去這件我最愛的短版牛仔褲了。因此，那段期間，我會瘋狂運動只為達成目標。但最終也沒 ... ... <看更多>

2021年5月16日 ... <看更多>

與運動有關的話題. ... 為自己運動與戒糖、低碳水生活四個月以上 ... 張不同時期NG表情的我 ，剛開始踏進健身房的我，真的不誇張，上第一堂課我就乾嘔了，真的很久 ... ... <看更多>

... 先上圖～～2019 還沒運動時⏩2021 12月底，從有小到大～就是一個胖子， ... 瘦仙女餐倒是沒試過因為真的沒辦法挨餓 每次都想說這餐吃完明天開始 ... ... <看更多>

這類的問題是不是困擾你很久了呢？ ... 所以每一種運動都會有屬於該項目的專項體能，想要提升該項目的運動表現，直接從該項目的專項體能下手才最有 ... ... <看更多>

以前都靠飲控+有氧瘦身的我今年想試看看重訓買了12堂課中間沒特別變瘦反而變胖，重訓結束後開始認真飲控+有氧體重怎麼樣都瘦不下去照以前的我已經可以瘦兩公斤了吧，自從重 ... ... <看更多>

從今年5月開始，辦了健身房的會員，保持著錢都花了不要浪費的心，努力運動，最近 ... 自己動作錯誤，一直都遠觀，也已經很久沒踏入健身房了，最近想振作，先買個10堂. ... <看更多>

心得63-48kg 小基數減肥卡關，不運動又想減脂，一定要看這篇. 先打預防針，思考很久還是決定發出來給大家參考，不過還是老話一句，我的方法不一定適合你，請評估身體 ... ... <看更多>

先打預防針，思考很久還是決定發出來給大家參考，不過還是老話一句， ... 不能吃還胖)，接著開始沒節制的大吃大喝，最後開啟暴食症的開關一去不復返。 ... <看更多>

想問一下，本人167/70 BMI 在簡章很及格邊緣，年紀也30歲了，已經很久沒有運動習慣脫離學生時期就沒運動了，想訓練一點基礎體能希望進去新訓不會差太多，關於大齡泡芙 ... ... <看更多>

... 然後基本的跑步啊，球隊的心肺方面的體能都有在維持，高中大概176/65左右，算是精瘦的體型，自從大學開始耍廢- 運動,熱情,健身房,時間. ... <看更多>

如果你情況剛好跟我一樣是個沒運動的超級肥宅還是個 ... 去了泳池開始了從國中開始拋棄的游泳，相比於路上的 ... 真的撞很久也可以計算 ... <看更多>

如果你情況剛好跟我一樣是個沒運動的超級肥宅還是個 ... 去了泳池開始了從國中開始拋棄的游泳，相比於路上的 ... 真的撞很久也可以計算 ... <看更多>

小弟今年28歲，身高178 ，體重90.7，畢業之後運動時間比較少， ... 身為健身教練的國中同學買課程開始健身，運動習慣，從8 - 減肥,減脂,健身,減重,重訓. ... <看更多>

咳嗽、大笑我的肥肚都在痛QAQ (有做收操) 平常是完完全全沒在運動坐辦公室的人， 最近開始有每天固定自己去運動流流汗(一些有氧) 前幾天上完第一堂課 ... ... <看更多>

gene51604: 就沒運動習慣的台男身材 125.224.9.124 07/04 15:36 ... s81048112: 喜歡健身所以照片是很久前嗎 27.242.68.200 07/04 16:16. ... <看更多>

gene51604: 就沒運動習慣的台男身材 125.224.9.124 07/04 15:36 ... s81048112: 喜歡健身所以照片是很久前嗎 27.242.68.200 07/04 16:16. ... <看更多>

人生巔峰74公斤，那時候有想靠運動減肥，跑去跑步，但是覺得很痛苦也沒瘦多少，持續時間超短就放棄，反而越來越胖，畢業後在家開始… 雖然熱量高了一點，但負擔不會太 ... ... <看更多>

雨璇則說自己是易緊張體質，記得開始演出時，自己沒那麼放得開，上 ... ... <看更多>

月经40多天没来怎么回事,很久没来月经怎么回事_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网 ... 2 過度運動女孩們除了減肥外，還非常重視身材的雕塑，但千萬別為了擁有一副好 ... ... <看更多>

月经40多天没来怎么回事,很久没来月经怎么回事_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网 ... 2 過度運動女孩們除了減肥外，還非常重視身材的雕塑，但千萬別為了擁有一副好 ... ... <看更多>

中沢智治教練表示：「雖然一開始很害羞，但作為一位教練，她的表現超出我預期的好！」 真正嘗試過教學後，瀧島奶奶覺得自己很喜歡擔任健身教練，因為能將運動的好處傳遞給 ... ... <看更多>

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太久沒運動不舒服的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦羅仕寬, ... 金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等，開始嚴重咳喘有黃綠膿痰，容易病情惡化成肺炎、 ... ... <看更多>

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夏天到了，打開衣櫃看到的夏裝卻都已經是去年的款式，看樣子是時候要開始購入新品了～除了快時尚的選擇以外，其實台灣有許多網拍也超好買，連出門都 ... ... <看更多>

找may健身dcard在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供劉雨涵may背景,劉雨涵may富二代,may fit ... B10 may fit真的很棒年初開始實習後我很久沒運動了朋友推薦我她的菜單 . ... <看更多>

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1.運動可以讓你的皮膚變好。 我們的毛細孔總是被灰塵或是為了防止乾燥的油擋住，因此如果不好好清理就會長痘痘。 · 2.運動可以讓你的體態變好。 不論男生 ... ... <看更多>

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>

... 觀念能比較充足減肥,瘦身,運動在板上潛水很久了，看到很多人勵志的減肥紀錄，也讓我開始有了要瘦下來的念頭的食物炸物、滷味之類的，也有吃宵夜+ 運動,減肥,減脂, ... ... <看更多>

本身有在控制飲食跟運動，可是我很討厭有氧不是因為累是沒耐心，可以飲食搭配單純重訓嗎？還是有氧才有效- 減脂,減肥,飲食,健身,減重. ... <看更多>

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我大概個月前開始減肥飲食的部分就是天吃兩餐午餐跟晚餐都吃健康的原型食物然後週大概有四天會做網路上的居家運動影片比較常看的有may、pamela 但運動 ... ... <看更多>

運動 重點— 找一個沒藉口偷懶的運動，持續做下去. 雲爸的TABATA 運動清單. 初學者建議— 周六野. 黑男:Tabata 15分鐘訓練. Fat Burning Cardio Workout — 37 ... ... <看更多>

28.09.2021 Clove品牌風格以運動休閒結合經典時尚風格為主，服飾配件品項有棒球 ... 自從angel男裝從台灣撤櫃後都不曉得要去哪買衣服所以衣服很久沒更新了由於有在健身 ... ... <看更多>

很久沒 吃了抱歉各位，我等生理期結束會繼續吃的，畢竟還有兩罐未開封️， ... 在有效的居家運動影片精選- 減肥板| Dcard 的評價; 瘦身dcard 在Spiro ... ... <看更多>

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口罩賣場s profile picture 從最開始的Dcard到現在的低卡已經不是當初大學生專屬的 ... 有用你們沒喝過不懂啦沒搭配運動當然復胖等等圖理性談賀寶芙xline健身房-Dcard. ... <看更多>

629 在B10 更新挖到的寶從來沒穿過白洋但一直覺得好仙好想嘗試蝦皮google找了很久都找不太到想要的感覺想要短版或者比較短的長. 味噌湯注音 選評價2019 ob鞋ptt ob運動ptt ... ... <看更多>