很久沒運動了 ，從拉筋伸展開始吧！」 本週新班開課 這班是很久沒運動、程度初級、年紀較長的對象組成的，我們從伸展、暖身、拉筋開始，使用瑜珈墊+運動滾筒， ... ... <看更多>

很久沒運動了 下班基本宅在電腦前胃口又大狂吃就漸漸破百了最近身體越來越差咳嗽沒好，看醫生說是慢性支氣管炎想說去運動跑一下好了不求減肥就流流汗， ... ... <看更多>

久坐或 很久沒運動 ，突然運動或跑步，為什麼會感覺皮膚很「癢」？ 45 views · 5 months ago ...more. Muscle Max. 1.1K. Subscribe. 1.1K subscribers. ... <看更多>

如果你已經很久沒運動，或是入門新手的話，可以先從這支影片開始，幫你喚醒肌肉記憶！7分鐘的全身性訓練，包含了側抬腿、平板撐、捲腹、超人式、深蹲. ... <看更多>

不知道有沒有人跟我一樣，我的上健身房運動習慣是，只在有空的時候去，忙的時候就不去，去健身房先做無氧在做有氧（跑步或飛輪），我忙碌的時候通常是 ... ... <看更多>

想請教大家，男友這樣的狀況是因為太久沒運動，然後突然運動造成的不適？ 還是說他現在的體脂太高造成太大負擔，需要以有氧減脂為主？ ... <看更多>

很久沒運動了 下班基本宅在電腦前胃口又大狂吃就漸漸破百了最近身體越來越差咳嗽沒好，看醫生說是慢性支氣管炎想說去運動跑一下好了不求減肥就流流汗， ... ... <看更多>