我現在手邊有兩條迪卡儂的環狀彈力帶15kg. 但最近疫情不見好轉，準備再買額外設備： 我看到這兩種： 第一種： https://i.imgur.com/gL7gtOY.jpg 這是 ... ... <看更多>

這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有泵感但隔天卻沒什麼痠痛想問跟拿實際重量的啞鈴練484效果還是有限? ... <看更多>

個人蠻喜歡彈力帶的，但最近看了Mike Israetel博士拍了一個YouTube影片，標題就叫「 練肌肥大不要用彈力帶」。因此，想跟大家討論討論。 ... <看更多>

請問肌力會流失很多嗎？ 剛回去用器材，槓鈴、槓片、啞鈴等， 大概會「退步」到什麼程度？ Ps 打算再買另ㄧ組彈力帶， 慢慢加重腿和背部的訓練。 好想回健身房啊！ ... <看更多>

彈力帶 訓練ptt loona 東海簡餐店. ... 30 F → chaosly0124: 然後說彈力帶增肌限於新手，我真想了解一下你的彈力06/07 02:07 31 F ... ... <看更多>

PTT 健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！ ... 透過改變節奏、增加次數/組數，在家不出門使用啞鈴、壺鈴或彈力帶這些居家健身器材就能練腿。 ... <看更多>

彈力帶 是眾所周知的塑形利器。它是蝴蝶袖殺手，是拜拜肉的終結者，也是練翹臀的利器。通常彈力帶的顏色代表不同的阻力級別，購買的時候要看清楚！ ... <看更多>

但有沒有可能是之前吃很少碳水，現在吃比較多碳水有夾帶比較多水分呢？ 一週大約的訓練量： 臀推75kg*10 12組引體向上*6 20組(用25kg彈力帶) ... <看更多>

更多健身乾貨，直接關注我！微信公眾號（速卓國際健身培訓基地） → chaosly0124: 然後說彈力帶增肌限於新手，我真想了解一下你的 ... ... <看更多>

... 居家訓練#健身#胸肌訓練影片授權： @小龍健身原始影片：https://www.youtube.com/watch?v=2rt7gE1z8Yo---有肌勵|女孩專屬健身夥伴女孩們，是不... ... <看更多>

藉由彈力帶能在運動過程達到增肌、拉筋甚至有氧的各項鍛鍊目標，可說是CP值最高的運動輔助道具，尤其居家健身更是少不了彈力帶的輔助。而隨著越來越多人 ... 阻力帶的肌力 ... ... <看更多>

藉由彈力帶能在運動過程達到增肌、拉筋甚至有氧的各項鍛鍊目標，可說是CP值最高的運動輔助道具，尤其居家健身更是少不了彈力帶的輔助。而隨著越來越多人 ... 阻力帶的肌力 ... ... <看更多>

藉由彈力帶能在運動過程達到增肌、拉筋甚至有氧的各項鍛鍊目標，可說是CP值最高的運動輔助道具，尤其居家健身更是少不了彈力帶的輔助。而隨著越來越多人 ... 阻力帶的肌力 ... ... <看更多>

彈力帶 改善圓肩以及相關姿勢問題-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,請教各位巨巨一下最近看 ... photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）肌肉不給力？ ... <看更多>

用啞鈴練全身｜Train your body with dumbbells｜ 增肌 系列EP06. ... 角度的我想先讓我的胸、手臂、背(之後會再添購 彈力 繩，我知道啞鈴比較難練背) ... 想先用啞鈴排 ... ... <看更多>

6F→OROCHI97: 能增肌，彈力帶別掉肌肉就阿彌陀佛了吧…06/06 17:59.彈力帶和拉力帶〡物理治療師教你怎樣選擇最適合自己的阻力帶... 彈力帶訓練ptt . ... <看更多>

... 我是高橋‍️，今天要跟大家分享出遊的化妝保養包～每次都在想到底要帶什麼寶貝 ... 彈力亮眼精華1ml，迪奧逆時能量精華1ml，BT21 meets kiehl's限定貼紙，A醇全能. ... <看更多>

額頭細紋ptt 18.04.2023 Administrator 額頭細紋ptt 額頭細紋ptt 卻… ... 其實抬頭紋主要是我們額頭的肌肉收縮的時候所產生的紋路，我們的額頭肌肉的走向是垂直從眉毛 ... ... <看更多>

額頭細紋ptt 18.04.2023 Administrator 額頭細紋ptt 額頭細紋ptt 卻… ... 當真皮層老化，也會出現膠原蛋白、彈力蛋白流失，這時候會出現比較深一些的細紋。 ... <看更多>