年後甩油 計畫】不吃就會瘦？小心代謝率下降大家都知道當攝取的熱量低於每天消耗的熱量，就會使體重降低，但利用過度節食瘦身，其實是錯誤觀念！ ... <看更多>

跟著IZO教練群每天4分鐘，甩掉過年大魚大肉的卡路里！爆汗燃脂瘦下來！ -TABATA 四分鐘訓練- 1. 開合跳2. 停頓深蹲3. 滑雪者4. 勾腿跳5. 高抬腿6. ... <看更多>

年後甩油 計畫】減重者注意！六大類食物不可少執行減重計畫減少熱量攝取時，仍可以使用「我的餐盤」均衡飲食的概念，才不容易為瘦傷身！六大類食物對減重者都很重要  ... ... <看更多>

年後甩油 靠這部啦！在家不吵鄰居版本來了！！ 有跳記得〖在instagram動態標記我跟我分享〗，感謝各位， 祝開工大吉～ 想看更多內容請在底下留言我會一 ... ... <看更多>

Wei Yan 唯晏教練｜19%女孩on Instagram: “過年四天沒動我真的快受不了絕對是豬之呼吸進化版！ - 簡單的8組X30秒收心操絕對適合你/妳，年後甩油大 ... ... <看更多>