帶殼紅藜煮法 在 紅藜帶殼吃,還是脫殼好? - Facebook 的評價 台灣這幾年也很夯「 紅藜 」,富含很多蛋白質和纖維質的養生食材,能降低大腸癌復發機率,但是研究發現 帶殼 的紅蔾含皂素,清洗處理格外重要,譚敦慈要來教 ... ... <看更多>