現在就從這支影片開始練習，兩週也能有超模馬甲線！ 「高效腹肌訓練」影音2：帕梅拉10分鐘初階腹肌訓練. ... <看更多>

产后有一年了，终于下定决定要开始我的健身之路了。之前给自己制定了很多锻炼的计划都没能坚持住，这回打算从练习腹肌开始，每天5—15分钟， ... ... <看更多>

「10分鐘六格腹肌訓練」影片爆紅！德國第一健身網紅Pamela，虐腹運動讓小腹像衣服一樣脫掉 ‍♀️. 最近大家減肥都在做「帕梅拉」（Pamela Reif）運動，其實她是一位 ... ... <看更多>

隔天起來上手臂、掰掰肉以及胸前副乳那塊會非常有感! 腹部運動: 應該不是只有我有小肚子的困擾吧，還有女生想擁有的性感馬甲線，每天10 ... ... <看更多>